Wat houdt het programma in?

Small group Training

Twee keer per week ga je 60 minunten aan de slag met small group training. Dit doe je  onder begleiding van een professionele en ervaren personal trainer met fysiotherapeutische achtergrond. De spierversterkende en vetverbrandende oefeningen zorgen ervoor dat je op een veilige en verantwoorde manier sterker, fitter en slanker wordt. Het maakt niet uit of je al een tijdje niets aan sport of beweging hebt gedaan, iedereen kan deelnemen aan de training.

Voeding

Tijdens het programma pas je stap voor stap je huidige voedingspatroon aan naar een gezonder patroon. Je hebt een voedingspatroon ontwikkeld dat precies past bij jou en jouw leven en dat je een leven lang kunt volhouden. Daarbij is er ruimte om te kunnen blijven genieten van lekker eten. Bij ons geen poedertjes, zalfjes of pillen maar normale voeding uit de supermarkt. 

Coaching

Mentaal sterker worden staat centraal tijdens het programma. Mindset is alles. Wekelijks ga je aan de slag met het lezen van artikelen en het maken van opdrachten om jezelf te ontwikkelen tot de persoon die je wilt zijn om je gewenste doel te behalen en nog belangrijker: de rest van je leven te kunnen behouden. Na het FitEffect Personal Training programma in Made heb je niets of niemand meer nodig om jouw nieuwe, gezonde leefstijl en behaalde resultaten een leven lang vast te houden!