Personal Training
Voor een fit lijf en een gezond lichaam!
Voor elk niveau en elk doel een training op maat
Heb je al een tijd niets aan sport gedaan? Zoek je structuur en een stok achter de deur? Voel je je niet fit, minder energiek en niet meer zelfverzekerd in je eigen lijf?
Dat zijn precies de redenen waarom mensen starten met personal training.
Als personal trainer help ik dagelijks mensen aan een fitter, sterker en energieker lichaam. Dankzij mijn fysiotherapeutische achtergrond begeleid ik zowel beginners als ervaren sporters op een veilige, professionele manier, volledig afgestemd op jouw lichaam en leven.
PERSONAL TRAINING
Mijn aanpak als personal trainer
Als je tijd vrij maakt om te sporten in je toch al drukke agenda, dan wil je ook dat die tijd je iets oplevert. Als je bij mij traint, train je met een doel. Je wilt resultaat: fitter worden, sterker worden en je weer goed voelen in je eigen lichaam.
De trainingen zijn zorgvuldig opgebouwd. Met een concreet plan werken we stap voor stap aan een fitter en sterker lichaam en ieder op zijn eigen niveau. Je traint twee per week, 60 minuten per sessie, in een 1-op-1 setting of als duo training. Gericht, persoonlijk en altijd met focus op vooruitgang.
Vraag nu een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan!
PERSONAL TRAINING
Specifieke trainingen voor mannen, vrouwen, ouderen en blessures
Voor ieder persoon een training op maat
Voor mannen
Trainingen specifiek voor mannen die buikvet willen verliezen, sterker en gespierder willen worden, meer energie willen ervaren, blessurevrij willen trainen en weer zelfvertrouwen willen voelen in hun lichaam.
Voor vrouwen
Trainingen specifiek voor vrouwen die willen werken aan een strakkere buik, billen en benen en daarbij meer zelfvertrouwen, tijd voor zichzelf en mentale rust zoeken. Je bouwt kracht en conditie op, voelt je energieker in het dagelijks leven en merkt dat je weer lekkerder in je vel zit.
Voor ouderen en blessures
Ben je 60+ of heb je regelmatig last van blessures? Het hoeft je er niet van te weerhouden om te trainen en weer fit te worden. Dankzij mijn fysiotherapeutishe achtergrond ben je in goed handen.
PERSONAL TRAINING
Is dit wat ook jij gaat bereiken?
Alan
-12,7 kilo – 7,6% vet
Trots & Fit
In het begin was het wennen om de spiegel voorgehouden te krijgen, maar dat gaf me juist motivatie. Dankzij de trainingen en coaching veranderde mijn lichaam zichtbaar. Ik voel me fitter, strakker en zit veel beter in mijn vel. Het werkte zó goed dat mijn vrouw en ik samen zijn doorgegaan. Ik ben trots op wat ik heb bereikt en train nog steeds met plezier bij Tom.
Marloes
-15,2 kilo – 12,7% vet
Zelfverzekerder & Meer in balans
Ik wilde me weer energiek voelen, lekker in m’n vel zitten en mijn lichaam in vorm brengen. Bij FitEffect kreeg ik precies de begeleiding die ik nodig had. De trainingen waren persoonlijk, haalbaar en motiverend. Mijn lichaam werd zichtbaar strakker, ik kreeg meer zelfvertrouwen en voel me sterker dan ooit. Ik slaap beter en ben blij met wie ik zie in de spiegel.
Ed
-12,3 kilo – 9,2% vet
Mentaal sterker & Fitter
Na een goed gesprek met Tom besloten mijn vrouw en ik samen te starten. Hij liet zien dat je ook met lekker en voldoende eten resultaat kunt boeken. Door de combinatie van training, voeding en coaching vielen we af en ontwikkelden we een nieuwe mindset. Dat was het belangrijkst: we weten nu hoe we dit kunnen vasthouden. Tom gaf ons precies wat we nodig hadden.
Laura
+4,2 kilo spieren – 6,7% vet
Fitter & Sterker
Ik wilde me weer fit en energiek voelen, maar merkte dat ik het niet alleen kon. Bij Tom vond ik een betrokken en deskundige trainer die écht meedacht. Dankzij zijn persoonlijke aanpak en kennis over voeding, training en leefstijl heb ik mijn doelen gehaald én weet ik hoe ik ze vasthoud. Ik voel me sterker, actiever en weer helemaal goed in mijn lijf en hoofd.
Jack en Ria
-11,7 kilo – 4,0% vet
In balans & Meer vertrouwen
We begonnen een jaar geleden met een kennismakingsgesprek met Tom. Samen bespraken we onze doelen en maakten een plan. Tom is betrokken, stelt de juiste vragen en geeft concrete tips. Dankzij zijn begeleiding behaalden we ons streefgewicht en voelen we ons fitter dan ooit. We trainen nu zelfstandig en houden het goed vol. Precies wat we nodig hadden.
Imke
-16,2 kilo – 8,7% vet
Inzicht & Meer balans
Na een vakantie waarin ik me niet fit voelde, besloot ik hulp te zoeken. Via Google kwam ik bij Tom terecht. Zijn persoonlijke aanpak gaf direct vertrouwen. De start was pittig, maar door zijn aanmoediging hield ik vol. Ik merkte snel verschil en begon sporten zelfs leuk te vinden. Mijn leefstijl is veranderd, ik voel me goed en blijf voorlopig lekker doorgaan met trainen.
Het FitEffect Programma
Kom vrijblijvend kennis maken!
Ik bespreek graag met je wat ik met personal training in Breda voor jou kan betekenen. Tijdens het kennismakingsgesprek leer je mijn werkwijze kennen, krijg je inzicht in het programma en is er ruimte om vragen te stellen. Samen bekijken we wat ik voor jou kan betekenen
Zet je eerste stap naar een fitter en gezonder leven!
Neem nu contact op
Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen? Of wil je een gesprek aanvragen? Via onderstaande knop kun je mij direct bellen.
Klik hier om mij te bellen
Klik hier om mij te appen
Binnen 24 uur contact!
Vul het contact formulier in en ik neem binnen 24 uur contact met je op.
Over mij
Ik ben Tom van der Zwaan, personal trainer, coach en fysiotherapeut. Ik begeleid je persoonlijk om het beste in jezelf en je leven naar boven te halen.
Bedrijfsgegevens
BTW: NL172044157B01
KVK: 68037392
IBAN: NL27 INGB 0007 6776 66
Locatie:
Marijke Meustraat 44
4818 LV Breda