FIT EFFECT

Coaching

FIT EFFECT

Coaching

Het coachprogramma

Het coachprogramma

Het FitEffect Programma is opgebouwd uit personal training, voeding en coaching. Die eerste twee pilaren van het programma lijken het belangrijkst. Daar gebeurt immers het ‘zware werk’, toch? In mijn optiek vindt het zwaarste werk plaats tussen de oren. Iedereen die een klein beetje gemotiveerd is, kan voldoende bewegen en gezond eten. Voor eventjes. Maar het is verdraaid moeilijk om zo’n leefstijl vast te houden voor de rest van je leven! Dat is waar ik je bij help, middels wekelijkse coachmomenten.

coaching

COACHING

Sterke mindset 

Het FitEffect Programma is er voor iedereen die zich 100% inzet. Daarvoor is het belangrijk dat je er mentaal klaar voor bent om deel te nemen. Ik hoef het zware werk niet te doen, die taak is aan jou. En ik sta gedurende je proces naast je, om ervoor te zorgen dat je het beste in jezelf naar boven haalt.

Dit doe ik natuurlijk tijdens de personal training, maar je kunt ook gedurende de rest van de week met vragen bij me terecht. Over voeding bijvoorbeeld, of iets belangrijks wat in je leven speelt. Dat soort zaken komen tevens terug tijdens onze wekelijkse coachgesprekken. Daarin mag namelijk alles besproken worden wat relevant is voor jouw proces, of het nu sport gerelateerd is of niet.

COACHING

Wat bespreken we nog meer?

Beweging

Hoe maak je sport onderdeel van je leeftijl?

Wat is de ideale training voor vetberbranding?

Hoeveel moet je bewegen om gezond te leven?

Mindset

Hoe blijf je sterk op ‘zwakke’ momenten?

Wat vind je belangrijk en hoe focus je je daarop?

Wat is de juiste houding om succesvolle keuzes te maken?

Rust

Wat is de invloed van slaap op je gezondheid?

Hoe plan je meer rustmomenten in je dag?

Waar ligt de balans tussen inspanning en ontspanning?

Lichaam

Wat is een gezond gewicht voor jou?

Wat is een gezond vetpercentage voor jou?

Wat is visceraal vet, waarom is dit belangrijk en hoe verlaag je het?

Proces

Wat kun je doen als het even tegenzit?

Hoe behaal je sneller resultaten?

Welke keuzes passen bij je en zijn voor jou de beste keuze?

DEELNEMERS AAN HET WOORD

Ik ben trots op
wat ik heb bereikt”

Alan, 44 jaar

“In het begin moest ik wennen aan de spiegel die mij werd voorgehouden. Maar de trainingen en de coaching op voeding zijn vanaf het begin af aan erg stimulerend geweest. Mijn lichaamssamenstelling is in 6 maanden enorm verbeterd. Ik ben 12,7kg afgevallen en mijn vetpercentage is met 7,6% gedaald. Wegens het succes en de fijne trainingen besloten mijn vrouw en ik om door te gaan en nieuwe doelen te stellen. Ik ben trots op wat ik heb bereikt en heel blij dat ik bij Tom train.”

- 12,7 kilo

- 7,6% vet

Trotser

Fitter

Waarom kies je
voor FitEffect?

Alles onder één dak

Het programma is een unieke combinatie van personal training, voeding en coaching. 

Blijvende resultaten

Je ontwikkelt een leefstijl die bij jou past en is vol te houden. Daarmee verander jij je leven voorgoed.

Professionele begeleiding

Dankzij mijn fysiotherapeutische achtergrond kun je op een veilige en effectieve manier je doel behalen.

Persoonlijke aandacht

Het programma is op maat gemaakt en sluit perfect aan bij jouw specifieke omstandigheden.

Alles onder één dak

Stel je eigen programma samen met de unieke combinatie van personal training, voeding en coaching. 

Blijvende resultaten

Je ontwikkelt een leefstijl die bij jou past en is vol te houden. Daarmee verander jij je leven voorgoed.

Professionele begeleiding

Dankzij mijn fysiotherapeutische achtergrond kun je op een veilige en effectieve manier je doel behalen.

Persoonlijke aandacht

Het programma is op maat gemaakt en sluit perfect aan bij jouw specifieke omstandigheden.

Kom kennis maken!

Wil je weten wat wij voor jou kunnen betekenen? Of wil je een een gesprek aanvragen? Via onderstaande knop kun je mij direct bellen!

Klik hier om mij te bellen

Het contactformulier

Wil je meer informatie of een vrijblijvend kennismakingsgesprek met ons? Vul onderstaand contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op!

12 + 15 =

FitEffect is hét programma voor een fit lijf en een gezond leven. Bij FitEffect ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jouw doelstellingen te behalen!

© 2018 FitEffect

Bedrijfsgegevens

BTW: NL172044157B01
KVK: 68037392
IBAN: NL27 INGB 0007 6776 66

Contactgegevens

Locatie

Breda Strength & Conditioning
Spinveld 66 A13
4815 HT Breda

Tom van der Zwaan
+31 (0)6 55 56 34 21